Beauty · Lifestyle

Detoksikacija – od 3 do 7 dana

Detoksikacija

O detoksikaciji se prestaje govoriti, ali bismo trebali da je ukljucimo u svoj zivot s vremena na vreme. Detoksikacija je prirodan proces eliminacije otrova iz ljudskog tela. Rezultat detoksikacije su povecanje energije i koncentracije, cistija koza i poboljsano varenje. Ukoliko imate puno obaveza, ovo vam moze pomoci da ih lakse ispunite. Navescemo vam nekoliko jednostavnih pravila detoksikacije kojih treba da se drzite od 3 do 7 dana!

 1. Ujutru popiti casu vode sa pola cedjenog limuna.

2. Jesti sto vise voca. ( Jabuke, kruske, narandze, mandarine, kivi)

3. Jesti sto vise povrca. ( Spanac, kelj, blitva, brokoli, zelena salata)

4. Ukljuciti u ishranu lako svarljive semenke. (Orasi, badem, laneno seme, semenke bundeve, susama, suncokreta)

5. Piti sto vise vode. ( 2 litre dnevno)

6. Preporucuje se zeleni caj, ali dolaze u obzir i caj od semenki lana, koprive, maslacka ili sleza.

7. Baviti se svaki dan fizickom aktivnoscu.

8. Posetiti saunu kako biste znojem izbacili toksine.

  • Izbegavati: Alkohol, gazirane napitke, masnu hranu, margarin, rafinirana ulja, beli secer, glatko brasno, teska i przena jela, kafu, stres.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s